Elige uno de los ingredientes que tienes en tu refri y prepara recetas RICAS y NUTRITIVAS
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Plumilla estilo asiático
Contenido energético
554 kcal por porción.
Porciones
30 min.
LA PASTA ES FUENTE DE ENERGÍA CONSTANTE Y NUTRITIVA
Receta rica en vitamina A que evita enfermedades respiratorias
LA PASTA ES FUENTE DE ENERGÍA CONSTANTE Y NUTRITIVA
Receta rica en vitamina A que evita enfermedades respiratorias
Ingredientes
- 200 g de Plumilla 1 Yemina®
- 2 L de agua
- Aceite de oliva
- 1/3 de cebolla finamente picada
- 2 dientes de ajo finamente picados
- 300 g de filete de res cortado en cubos
- 200 g de espinaca finamente rebanada
- 1 zanahoria rallada
- Sal y pimienta
Salsa:
- 1/2 taza de salsa de soya
- 2 cdas. de ajonjolí
- Jugo de 1 limón
Sustituye el filete de res por trozos de atún en agua.
Preparación
Cuece la Plumilla 1 Yemina® en agua hirviendo con sal por el tiempo que indica el empaque. Cuando esté lista, escúrrela y reserva.
Mientras tanto, en una sartén con un poco de aceite acitrona la cebolla y el ajo, agrega la carne y cocina. Añade las espinacas y los ingredientes de la salsa. Agrega la pasta y mezcla. Sirve y decora con la zanahoria rallada.
Contenido nutricional por porción
Contenido energético
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
Fibra
554 kcal
47.2 g
31.8 g
40 g
3 g
Contenido energético
554 kcal
Carbohidratos
47.2 g
Grasas
31.8 g
Proteínas
40 g
Fibra
3 g
Agrega sopa de tomate y agua.
