Elige uno de los ingredientes que tienes en tu refri y prepara recetas RICAS y NUTRITIVAS
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Spaghetti con carne y piña
Contenido energético
734 kcal por porción.
Porciones
60 min.
Receta rica en vitamina C que fortalece al sistema inmune
Receta rica en vitamina C que fortalece al sistema inmune
Ingredientes
- 200 g de Plumilla 1 Yemina®
- 2 L de agua
- Aceite de oliva
- 1/3 de cebolla finamente picada
- 2 dientes de ajo finamente picados
- 300 g de filete de res cortado en cubos
- 200 g de espinaca finamente rebanada
- 1 zanahoria rallada
- Sal y pimienta
Salsa:
- 1/2 taza de salsa de soya
- 2 cdas. de ajonjolí
- Jugo de 1 limón
Sustituye la piña por duraznos.
Preparación
Cuece la Plumilla 1 Yemina® en agua hirviendo con sal por el tiempo que indica el empaque. Cuando esté lista, escúrrela y reserva.
Mientras tanto, en una sartén con un poco de aceite acitrona la cebolla y el ajo, agrega la carne y cocina. Añade las espinacas y los ingredientes de la salsa. Agrega la pasta y mezcla. Sirve y decora con la zanahoria rallada.
Contenido nutricional por porción
Contenido energético
Carbohidratos
Grasas
Proteinas
Fibra
734 kcal
76.4 g
29.7 g
40.4 g
1.5 g
Contenido energético
734 kcal
Carbohidratos
76.4 g
Grasas
29.7 g
Proteínas
40.4 g
Fibra
1.5 g
Agrega ensalada de berros y agua.